Dieta proteica ¿Qué puedes comer?
1. Consuma proteínas antes que todos los alimentos. Siempre que vayas a comer algo, debes elegir primero las proteínas. La proteína aumenta la producción de PYY, un péptido que aumenta la saciedad y, como resultado, te hace sentir lleno y satisfecho. 3 Además, alto consumo, Consejos y ejemplos. Por: Marta Soriano Santigosa La dieta proteica es un popular régimen de pérdida de peso basado en aumentar la ingesta de proteínas y disminuir los carbohidratos en la dieta. Existen diferentes tipos de dietas, como la dieta Dukan y la Atkins, que recomiendan alimentos ricos en proteínas como la carne..,